¿Quieres adelgazar? La unión de Chía con Avena te ayudará a perder peso saludablemente. Aquí te diremos cómo prepararlo para tus desayunos.
Ingredientes:
– 1 taza de avena
– 1 cucharada de semillas de chía
– Esencia de vainilla
– 2 cucharadas de canela
– Agua
– 2 cucharadas de miel
Preparación
– Primero pon a hervir en una olla, con medio litro de agua, la canela y la esencia de vainilla.
– Una vez que hiervan los ingredientes del primer paso, agrega la avena y dejar cocinar por 5 minutos. Luego retira del fuego.
– Más adelante echas la miel, remueves y cuando la sirvas agregas las semillas de chía.
Un consejo: toma esta receta para desayunar cada día y no olvides tener actividad física por los menos 3 veces por semana. Además, acompaña con una alimentación sana. Te aseguramos que al mes ya notarás grandes resultados.